Wanita gak bs Push-up?? kata siapa?

Banyak cewe dan cowo mengira bahwa cewe itu nggk bisa melakukan push-up, sit-up, pull-up, dan nge-gym sm halnya seperti cowo tetapi asal kalian tahu bahwa wanita juga bisa melakukan gerakan-gerakan tersebut bahkan nge-gym seperti cowo, contohnya saja agnea monica dia cewe tetapi bisa dia melakukan gerakan-gerakan seperti push-up, pull-up dll. Untuk kali ini saya akan memberi tahu gerakan push-up khusus bagi cewe karena gerakan push-up cewe sedikit berbeda dari cowo.

Langkah-langhkah untuk melakukan push-up khusus cewe:

1. Buka tangan selebar atau lebar sedikit dari bahu
2. Silangkan kedua kaki
3. Tekuk kedua kaki yang telah disilangkan
4. Turunkan tubuh hingga dada hampir menyentuh tanah

Lakukan gerakan tersebut 3-4 set dan 8-15 repetisi

Dan bila anda sudah terlalu ringan untuk mengangkat bobit tubuh anda, anda bisa menggunakan tas yang berisi buku atau pun pasir agar latihan mu lebih maximal.